19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 22,17g | Prot: 45,29g | Karb: 58,85g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Голландский 45%, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Зефир, Вареное Яйцо, ВкусВилл Капуста Квашеная, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatanaermolaeva Kilo Geçmişi
|