19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 78,99g | Karb: 196,44g.
Kahvaltı: Снов Колбаски Нежные, Савушкин Кефир 1,5%, Свеклы, Gusto Капуста Квашеная с Тмином и Морковью, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Заря Рулет Нежный, Трапеза Колбаски "Озерецкие", Gusto Крупа Ячневая. Öğle Yemeği: Молочные Горки Творог Обезжиренный, Евроопт Чернослив, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Сырники с Манкой, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|