19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 18,67g | Prot: 55,86g | Karb: 155,08g.
Öğle Yemeği: Lipton Thé Vert Classique, Super U Yaourt Nature 0%, Fromage, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: U Yaourt aux Fruits 0%, Super U Yaourt Nature 0%, Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Cuisse de Poulet. devamı için...
|
|
2150 kcal
|
Egzersiz:
Marche rapide - 2 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|