|
Добрый день, мои дорогие!
Мой путь к похудению длится уже много много лет.
Был прекрасный опыт сбрасывала 10 кг, весила 55 кг
Во время беременности набрала 20кг
На сегодняшний день вес 63 кг, очень хочу избавиться от 13 кг.
Поддержите❤
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 32,15g | Prot: 60,04g | Karb: 167,34g.
Kahvaltı: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Кефир 1%, Помидоры, Тандер Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Картофель, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Бананы, Bezmuki Метеорит. devamı için...
|
sabit kilo
|