19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1016 kcal
|
Yağ: 48,37g | Prot: 63,39g | Karb: 82,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Помидоры, Люля-Кебаб, Каждый День Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Махеевъ Горчица Зернистая, Махеевъ Французская Горчица , Сметана 15%, Гренки Домашние, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Семена Льна, Любимый Город Кефир 1%, Перекресток Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|