19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 25,11g | Prot: 79,62g | Karb: 129,05g.
Kahvaltı: LeanFit Whey Protein, Selection Mixed Berries, Flaxseed Seeds, Oatmeal. Öğle Yemeği: Pears, Hot and Sour Soup. Akşam Yemeği: Cheemo Potato & Cheddar Perogies, Broccoli, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|