|
I give up
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 189,85g | Karb: 84,17g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Daphne's Greek Cafe Grilled Steak Kabob, Archer Farms Beef Kabobs, Kirkwood Mediterranean Style Chicken Breast Kabobs, HEB Seasoned Beef Kabobs, Colonel Kababz Lamb Seekh Kababs, Texas Roadhouse Sirloin Kabob , Butcher's Best Chipotle Seasoned Chicken Breast Kabobs. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 43 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Please don't - we all have temporary blips upward and plateaus when losing.
19 Ara 19 üye tarafından: gz9gjg
|
No, don’t get discouraged! Change up your exercise routine, drink lots or water, eat low simple carbs, and get plenty of sleep. This journey has its ups and downs, and this is just a minor set back. You can do this!!!
19 Ara 19 üye tarafından: donna_renee
|
noo, u can do it. dont stop because of one set back. you just have to trust the process. yea it gets tough but your tougher. I know u can do it😁💪🏿
22 Ara 19 üye tarafından: xNaiomi2
|
22 Ara 19 üye tarafından: Siegels
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|