19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 62,94g | Karb: 66,29g.
Kahvaltı: Ovo, Yoki Polvilho Doce, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Gratinada, Salmão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Sakura Shoyu Tradicional, Sakura Molho Tarê, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Tirolez Creme de Ricota Light, Salmão no Forno ou Grelhado, Abacate. Aperatifler/Diğer: Yoki Paçoquinha, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Nozes de Nogueira. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|