19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 33,46g | Prot: 28,41g | Karb: 138,10g.
Kahvaltı: Comapan Pan Tajado Goodman, Pan, Colanta Queso Crema, Tortilla de Harina, Huevo, Papaya. Öğle Yemeği: Colombina Masmelos Millows, Banano, Gamesa Dulce Navidad, Pechuga de Pollo sin Piel, Auyama, Zanahoria, Plátano Verde, Ajo Cocido, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Alverjas, Maíz, Carne. Akşam Yemeği: Banano, Margarita Papas Pollo. Aperatifler/Diğer: La Constancia Mermelada de Mora, Galletas Saltinas. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Johanaabella Kilo Geçmişi
|