19 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 95,03g | Karb: 132,68g.
Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata, FitLine Activize Sensitive. Kahvaltı: Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%. Öğle Yemeği: Brodo di Carne, Betty Bossi Tortelloni Ricotta & Spinaci. Öğle Yemeği Sonrası: Clementine. Akşam Yemeği Öncesi: Clementine. Akşam Yemeği: Lattuga Romana, Bistecca di Manzo. Aperatifler/Diğer: Succo di Limone, Acqua del Rubinetto, Salame Secco o Duro, Cannone Lampascioni alla Pugliese in Olio di Semi di Girasole, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato All' Aneto (Basso Contenuto di Sodio), Pecorino. devamı için...
|
|
1682 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|