|
body fat percentage: 10.5 % (highly unreliable reading from body composition scanner)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 80,54g | Karb: 164,64g.
Kahvaltı: water, hazelnut, almond, pumpkin seeds, raisins, dried prune, dried fig, dried apricot, walnut. Akşam Yemeği: chicken breast. Aperatifler/Diğer: pineapple, chocolate swiss roll, chickpea soup, blueberries, queijo, whole milk, biscuit, granny smith. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Indoor bicycling intensity level 6, 13.4 km/h - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|