20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 72,67g | Karb: 90,75g.
Kahvaltı: Горбуша Соленая, Капучино, Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Костромской, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Кальмары в Сметане. Aperatifler/Diğer: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Горбуша Соленая. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|