20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 74,44g | Prot: 66,70g | Karb: 184,60g.
Kahvaltı: Мандарины, Чай, Галерея Вкуса Колбаса Вареная Мортаделла, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Щи с Курицей, Грецкие Орехи, Евроопт Банан, Хлеб. Akşam Yemeği: Славянка Конфета Золотой Степ, Коммунарка Конфета Ромашка Топ, Чай, Bombbar Конфета Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка . Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Халва в Шоколаде, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|