20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 44,85g | Karb: 115,07g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Каждый День Миндаль Обжаренный, Жокей Баварский Шоколад, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури. Öğle Yemeği: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Круглый Год Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Куриное филе с мексиканской смесью. Akşam Yemeği: Каждый День Финики Сушеные, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Простоквашино Сметана 15%, Грин Рэй Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|