20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 51,30g | Prot: 55,47g | Karb: 75,78g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе. Aperatifler/Diğer: Круглый Год Арахис Жареный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мандарины, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|