20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 37,66g | Prot: 63,36g | Karb: 229,39g.
Kahvaltı: Litschi, Mandarine, Nutella Nutella, Milfina Butter , Chiabrot. Öğle Yemeği: Mais, Kidneybohnen (Dose), Rinderhackfleisch, Eisbergsalat, Knäckebrot. Akşam Yemeği: Honig, Zwiebeln, Aldi Tomaten Fein Gehackt, REWE Weiße Bohnen, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Mandarine, Lindt Lindor Kugeln, Rossmann Protein Riegel, Milbona Skyr Erdbeere, Mandarine. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|