20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 57,83g | Prot: 40,09g | Karb: 154,21g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Булкин Булочка Сдобная. Öğle Yemeği: Киевхлеб Булочка Сдобная . Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Мороженое Пломбир, Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой), Капустный Салат, Батон Нарезной, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Миллениум Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Батон Нарезной, Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|