05 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 37,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2791 kcal
|
Yağ: 107,84g | Prot: 119,11g | Karb: 333,28g.
Kahvaltı: Galletas, Leche Semidesnatada. Öğle Yemeği: Filete de Ternera, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensaladilla Rusa, Pan Blanco. Akşam Yemeği: Flan de Café, Pan Blanco, Pan Blanco, Pizza de Carne y Verduras. Aperatifler/Diğer: Cortado, Queso Gouda, Jamon York Extra, Pan Blanco, Pan Blanco, Queso Gouda, Jamon York Extra, Pan de Molde Blanco. devamı için...
|
|
3992 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|