20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 54,38g | Karb: 146,96g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Говядиной. Öğle Yemeği: Манты, Плов с Говядиной. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Вермишель. Aperatifler/Diğer: Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|