20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 95,17g | Karb: 180,17g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Вареное Яйцо, Ашан Киви, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Мишель Макаронс, Говядина Лопатка, Томатный Соус, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Добрянка Хлеб Ремесленный, Макароны Отварные, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки, Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|