20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 84,49g | Karb: 248,67g.
Kahvaltı: Almighurt Kirsche, Becel Vital, Harry Das Volle Korn, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Linessa Light Salami 1A. Öğle Yemeği: Netto Hähnchenbrustfiletinos, Beste Ernte Erbsen und Möhren. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leberwurst, Milfina Butter , Harry Das Volle Korn. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, Mon Chéri Mon Chéri, Kokosmakronen. devamı için...
|
|
2634 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Eliptik - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|