20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 61,95g | Prot: 75,54g | Karb: 267,31g.
Kahvaltı: Milchkaffee mit Zucker, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Öğle Yemeği: Ja! Fleischwurst, Schwarzbrot, Milchkaffee mit Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Gourmet Salami, Schinken (Extra mager). Akşam Yemeği: Bratensoße, Lidl Hänchenbrust, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Grappa, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Sondey Butter Spritzgebäck, Florentiner. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|