20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 54,59g | Prot: 49,70g | Karb: 139,46g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлебец «Хлебная Диета» с Семечками, Красный Сладкий Перец, Капустный Салат, Минскхлебпром Хлеб Юбилейный, Сало, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Картофельное Пюре, Санта Бремор Филе Сельди. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Батон, Спартак Батончик Нуга, Минскхлебпром Хлебец «Хлебная Диета» с Семечками, Стары Менск Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|