20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 33,63g | Karb: 214,88g.
Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Eldorado Haricots Verts, Eldorado Kycklingbröstfilé. Aperatifler/Diğer: Estrella Sourcream Onion , Lösgodis, De Bron Salt Lakrits. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
jobb - 5 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|