20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 71,95g | Karb: 248,86g.
Kahvaltı: Quaker Real Medleys - Summer Berry Oatmeal, Coffee, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Natura Potassium Calcium Supplement, Optimum Nutrition 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins. Öğle Yemeği: Olive Garden Minestrone Soup, Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Shrimp Scampi Fritta. Akşam Yemeği: Herr's Sour Cream & Onion Potato Chips, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Wawa Black Forest Ham & Swiss. Aperatifler/Diğer: Market Pantry Sugar Cookies with Icing, Lemonade, Great Value Spice Drops, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|