20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 89,08g | Prot: 71,16g | Karb: 143,73g.
Kahvaltı: Zeytin, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yoğurtlu Ispanak, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Kıymalı Yumurta, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Dereotu, Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|