20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 79,69g | Prot: 62,09g | Karb: 195,52g.
Öğle Yemeği: Шампиньоны Тушеные, Свинина Запеченая, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Селедка, Суп-Пюре из Тыквы, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Roshen Молочный Шоколад, Вино Красное Сухое, Банан, Вино Красное Сухое, Холодный Кофе со Сливками, Песочное Печенье, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|