20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 47,25g | Prot: 51,64g | Karb: 148,97g.
Kahvaltı: Dad's Oatmeal Cookies, Coffee. Öğle Yemeği: Farmers Market Oatmeal Raisin Cookies, Tim Hortons Bagel BELT. Akşam Yemeği: Balderson Old Cheddar Cheese, Bananas, Kiwi Fruit, Hot and Sour Soup. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|