20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 30,83g | Prot: 52,38g | Karb: 119,32g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. Öğle Yemeği: Suco de Abacaxi, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado, Sakura Shoyu Tradicional, Sakura Molho Tarê, Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras, Ervilhas (Congelado). Aperatifler/Diğer: Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Yoki Paçoquinha, Pêssego, Pêssego. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|