20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 87,53g | Prot: 52,30g | Karb: 149,48g.
Öğle Yemeği: Danone Danette Chocolat Noir, Auchan Saint Nectaire Laitier. Akşam Yemeği: Quiche au Thon. Aperatifler/Diğer: Favorina Boules Praliné, Turini Pizza Poulet . devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|