21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 15,86g | Prot: 60,11g | Karb: 126,05g.
Kahvaltı: Fat Blaster Weight Loss Shake, So Good Lite Soy Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Frozen Mixed Vegetables, Greenseas Tuna in Springwater, Brown Rice. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Steam Atlantic Salmon with Pasta. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|