20 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 27,76g | Prot: 31,57g | Karb: 150,00g.
Kahvaltı: Auchan Mélange Fruits Exotiques, Carrefour Yaourt Aromatisé 0%, Pruneau Sec, Amandes. Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Dinde -25% de Sel, Monster Energy Absolutely Zero, Auchan Mélange Fruits Exotiques, Amandes, Clémentines. Akşam Yemeği: Eat Sushi Salade Wakamé, Pomme, Toblerone Toblerone, Maki Saumon. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 2 saat, Apple Health - 7 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 10 dakika, İş - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minette_jolie Kilo Geçmişi
|