21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
804 kcal
|
Yağ: 19,15g | Prot: 83,33g | Karb: 77,59g.
Kahvaltı: Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Udang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Ikan Asin, Telur Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|