21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2512 kcal
|
Yağ: 103,26g | Prot: 114,55g | Karb: 273,22g.
Kahvaltı: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пингвиненок Понго Рожок Творожный с Черникой, Киприно Сыр Сметанковый, Смак Хлеб Славянский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Пирожное, Кофе, Мандарины, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Cristo Twisto Сладкий Крекер с Кунжутом, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Окей Слойка с Курицей и Сыром, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Фундук", Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Rich Томатный Сок, Vici Крабовое Мясо. Akşam Yemeği: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ашан Сыр Пошехонский, Ашан Сыр Пошехонский, ФЭГ Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Amstel Пиво Безалкогольное Natur Lemon, СладКо Печенье Малышок, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Каждый День Торт Суфле, Просто Азбука Хлеб Ржано-Пшеничный Классический Заварной, Омский Бекон Карбонад Фирменный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|