21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 48,73g | Prot: 72,18g | Karb: 142,35g.
Kahvaltı: Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Своя Линия Баклажаны по Корейски, Свинина Запеченая, Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой), Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: АТБ Банан, Ржаной Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу с Курицей. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|