21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 58,85g | Karb: 153,84g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Батон, Капустный Салат. Öğle Yemeği: Куриный Бульон, Хлеб, Рисовый Суп с Курицей, Куриный Бульон, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Петруха Печень Куриная, Петруха Печень Цыплят-Бройлеров, Reggia Макароны. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Nestlé Шоколад Молочный, Батон, Евроопт Яблоко , Красный Сладкий Перец. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|