21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 35,61g | Karb: 163,26g.
Kahvaltı Öncesi: Prugna Essiccata. Kahvaltı: Nestle Yaos Yogurt a la Greque Nois De Coco, Caffè Espresso. Kahvaltı Sonrası: Cioccolatino, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Nero d'Avola, Lattuga Romana, Finocchio Crudo, Olio d'oliva, Capperi, Pomodori Ciliegini, Spaghetti. Öğle Yemeği Sonrası: Coop Fine Food Zuger Kirschtorte, Clementine, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Würstel, Crauti Cotti. Akşam Yemeği Sonrası: Clementine, Coop Fine Food Zuger Kirschtorte. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 21 dakika, Uyku - 7 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|