21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 109,98g | Karb: 256,53g.
Kahvaltı: KYR Yogurt Pappa Reale , Prealpi Burro Chiarificato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Öğle Yemeği Öncesi: Ferrero Pocket Coffee. Öğle Yemeği: Pizza Marinara, Pizza Margherita, Ferrari Parmigiano Reggiano, Casa Modena Mortadella di Pollo, Daily Bread Pane di Segale, Centrale del Latte di Roma Ricotta con Latte Alta Qualità. Akşam Yemeği: Conad Piacersi Fiocchi di Latte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|