21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 49,36g | Prot: 125,19g | Karb: 154,40g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Паштет Мой Грибной, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Экстра Овсяные Хлопья N3, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Гречка. Akşam Yemeği: Омлет #, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Фруктами, Магнит Морковь Свежая, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Яблоко Зеленое, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс Кефирный, Яичный Белок, Апельсин, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|