21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 80,73g | Prot: 85,75g | Karb: 98,25g.
Kahvaltı: Чай, Рулет из Лаваша с Творогом. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Диета Елены Малышевой Запеканка Овощная с Курицей и Соусом Бешамель, Чай. Akşam Yemeği: Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Помидоры, Минтай Жареный, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Aperatifler/Diğer: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Хлеб Цельнозерновой, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|