21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 92,42g | Karb: 82,06g.
Kahvaltı: Годуновъ Колечки с Маком, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Годуновъ Колечки с Маком, Кофе, Leor Горбуша Холодного Копчения , Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Говядина Отварная, Каша Рисовая на Молоке. Aperatifler/Diğer: Годуновъ Колечки с Маком, Ласковое Лето Творожок Ваниль, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|