21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 100,74g | Prot: 120,41g | Karb: 272,58g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Champ Sosis Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Rose Brand Tepung Tapioka, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Martabak Telur, Kraft Biskuat Coklat, Nissin Wafers Chocolate, Nanas Potongan (Manis, Beku), Entrasol Susu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|