21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 47,83g | Karb: 171,12g.
Kahvaltı: Шоколад, Namet Hindi Füme, Aknaz Krem Peynir, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Кукурузные Чипсы , Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Сушеный Инжир, Яблоко, Апельсин, Мандарины. Akşam Yemeği: Krınkıl Çubuk Kraker, Шоколад, Кокосовое Печенье, Квашеная Капуста, Приготовленные Баклажаны, Макароны с Яйцом. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|