21 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 31,26g | Prot: 72,24g | Karb: 170,22g.
Kahvaltı: Boni Bosvruchten, Kaneel, Quaker Oats Express Naturel. Öğle Yemeği: Boni Groene Soepmix, Volkoren Brood, Leerdammer Finesse Original, Boni Kipfilet Ovengebakken. Akşam Yemeği: Cava, Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Ketchup, Bosto Wilde Rijst, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Olijfolie, Tupelo Farm Kippenborstfilet , Syrah. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Kaki, Boni Chiazaad, Kaki, Boni Amandelschilfers, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Alpro Amandelmelk Ongezoet. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChelseaStrvtn Kilo Geçmişi
|