|
Сегодня без обеда, без аппетита. Попала в ДТП. Тот еще гемор
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 27,25g | Prot: 26,62g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Магнит Хурма, Магнит Банан, Абрико Топинг Шоколадный, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей. Akşam Yemeği: Maar Инжир Сушеный, Чай с Молоком, Сметана 15%, Капуста Тушеная с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
21 Ara 19 üye tarafından: MaryWinchester89
|
Спасибо всем, кто поддержал! Теперь только пережить и все. Все проходит и это тоже пройдет.
21 Ara 19 üye tarafından: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|