22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 43,47g | Prot: 126,46g | Karb: 186,39g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Инской Хлеб Деревенский, Магнит Сыр Костромской 45%, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Heinz Swiss Chocolate Соус, С.Пудовъ Мука Рисовая. Öğle Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Горбуша Жареная, Barilla Рожки, Большая Кружка Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Окей Happy Nero. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pestereva_kt Kilo Geçmişi
|