|
Стрессанула
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 93,88g | Prot: 117,14g | Karb: 195,39g.
Kahvaltı: Кофе, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, La Pina Арахисовая Паста, Гост Сгущёнка с Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Сельдь Соленая, Мираторг Карбонад Свиной, BeFit Банановый Торт, Морс Брусничный, Куриное Филе с Сыром, Салат Оливье, Салат с Фасолью, Магнолия Фунчоза с Курицей и Овощами, Селедка под Шубой. Akşam Yemeği: Maar Инжир Сушеный, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Суоми Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Магнит Банан. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|