22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 117,79g | Prot: 116,27g | Karb: 171,36g.
Kahvaltı: KYR Yogurt Pappa Reale , GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Prealpi Burro Chiarificato. Öğle Yemeği Öncesi: Banana. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pasta di Semola. Akşam Yemeği: Prealpi Burro Chiarificato, Barilla Farina 00, Punta di Petto di Manzo (Tagliata con 0,3 cm di Grasso, Cotta, Brasata). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|