22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 23,01g | Prot: 110,13g | Karb: 141,01g.
Öğle Yemeği: 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼, 달담 고구마말랭이 (60g), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 삶은 계란흰자, 오이 (껍질제거), 이마트 방울토마토, 연세 우리콩 두유, 한성기업 실곤약. Akşam Yemeği: 마늘장아찌, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 한성기업 실곤약, 상추, 깻잎, 찐고구마, 미트리 스팀 닭가슴살 칠리페퍼. Aperatifler/Diğer: 요거프레소 딸기요거트스무디, 초콜릿 칩 쿠키. devamı için...
|
|
518 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|