22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4522 kcal
|
Yağ: 186,87g | Prot: 207,84g | Karb: 494,03g.
Kahvaltı: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пепси Миринда, Бургер Кинг Двойной Воппер. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лосось на Пару, Омлет с Молоком, Курица Вареная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Шоколадница Чай Облепиховый, Traveler's Coffee Солянка , Traveler's Coffee Карбонара. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|